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검은 화면이 주는 자유 컬러 제거 UI 실험기 1. 스크롤이 멈추지 않는 이유, 혹시 색깔 때문 아닐까?모두가 스마트폰 중독의 이유로 ‘알고리즘’을 말하지만나는 다른 것에 주목하기 시작했다.바로 컬러.화면 가득 찬 빨강, 파랑, 노랑, 보라새로운 알림, 썸네일, 좋아요, 버튼, 광고…그 모든 것이 나를 시각적으로 유혹하고 있었다.특히 빨간색 알림 배지는 강박처럼 손을 움직이게 했고,인스타의 보랏빛 스토리 원은 내 시선을 끌어당겼다.화면은 말 그대로 디지털 사탕처럼 설계되어 있었다.그래서 실험해 보기로 했다. 컬러를 없애면, 내가 달라질까?  2. 흑백 모드 ON – 첫날의 어색함, 두 번째 날의 무관심 설정으로 들어가서 iOS ‘흑백 필터’를 켰다. Android도 유사한 접근 가능순식간에 내 화면이 1920년대 영화처럼 변했다.색이 사라진 스마트폰.. 2025. 4. 14.
카메라 끄고 살아보기 일상은 기록보다 경험이다 기록하지 않으니, 오히려 더 깊게 남았다 1. 찍지 않으면 잊어버릴까 봐어느 날 문득, 사진첩을 스르륵 넘기다가 이상한 기분이 들었다.분명히 ‘기억하고 싶어서’ 찍은 사진들인데,어떤 건 아예 기억이 안 났고, 어떤 건 너무 똑같은 구도, 같은 카페, 비슷한 음식들뿐이었다.“이건 진짜 기억을 위한 기록일까? 아니면 그냥 습관처럼 찍은 거 아닐까?”생각이 꼬리를 물었다.그래서 실험을 하나 해보기로 했다. 3일간 카메라 끄고 살아보기.그 어떤 순간도, 어떤 풍경도, 어떤 음식도…사진을 찍지 않고 그냥 ‘그 순간’ 안에 있어보기.처음엔 나도 무섭더라.‘그럼 아무것도 남지 않으면 어떡하지?’ 하지만 결과는 전혀 예상 밖이었다. 2. 기억은 렌즈가 아니라 마음으로 남는다첫날은 정말 어색했다.카페에서 라떼를 받았는데.. 2025. 4. 13.
폰 없이 외출하기 챌린지 진짜 세상이 보이기 시작했다 주머니는 가벼워졌지만, 마음은 더 가득 찼다 1.  핸드폰 없는 외출? 생각만 해도 불안했던 나요즘은 핸드폰 없이 집 밖을 나서는 게 상상조차 안 된다.길 찾을 때, 결제할 때, 친구와 연락할 때, 대기 시간에 심심할 때…‘스마트폰 없이는 아무것도 못 한다’는 말이 진짜 과장이 아니다.나도 그랬다. “잠깐 동네 마트 갈 때도 폰은 꼭 들고 나가야 마음이 편한” 그런 사람이었다.그런 내가 어느 날, 문득 이런 생각이 들었다.‘혹시 내가 너무 의존하고 있는 건 아닐까?’그래서 작은 실험을 시작했다. 이름하여, “폰 없이 외출하기 챌린지”단 하루만, 핸드폰 없이 나가보기. 단순하지만, 나에겐 꽤 큰 도전이었다.   2. 준비물은 딱 두 가지 – 신발끈과 약간의 용기이 챌린지는 거창한 준비물이 필요 없다.다만 .. 2025. 4. 13.
인스타 대신 RSS 정보 선택의 주도권을 갖는 법 스크롤을 끊고, 내가 고른 정보를 만나는 시간 1. 알고리즘 피로 시대  우리는 왜 피로한가?하루에도 수십 번씩 손가락은 인스타그램, 유튜브, 틱톡, 뉴스 앱을 넘긴다.하지만 이상하게도, 우리는 원하는 정보를 본다기보다알고리즘이 선택해준 것들을 그냥 소비하고 있을 뿐이다.인스타 피드는 끝이 없다.친구들의 반려동물, 모르는 사람의 여행 사진, 광고, 광고, 광고…정보는 많지만, 정작 나에게 ‘필요한’ 정보는 적다.그 결과는 뭘까?집중력 저하, 불필요한 비교심리, 시간 소모그리고 결정적으로, 내가 원하는 걸 스스로 고르지 못하는 무력감이다.정보는 선택하는 것이 아니라 추천받는 것이 기본값이 되어버린 지금,이 흐름을 거스르기 위한 작고 단단한 대안이 있다.그게 바로 RSS다. 2.  RSS란 무엇인가  정보 .. 2025. 4. 13.
출근 전 30분 디지털 금지 아침 루틴의 마법 작은 변화가 하루 전체를 바꾼다1. 아침 30분, 스마트폰이 ‘자동 반사’가 된 이유알람을 끄고, 눈 뜨자마자 습관처럼 손에 쥐게 되는 스마트폰.우리는 무심코 SNS 피드를 넘기고, 유튜브 재생 버튼을 누르고, 뉴스 앱을 클릭한다.그러다 보면 어느새 침대에서 허무하게 20~30분이 지나 있고,세수하고 옷 입는 시간은 촉박하고, 마음은 어딘가 초조하다.‘아침이 망했네…’ 하는 기분으로 하루를 시작하는 게 반복된다면,그건 디지털이 아침의 주도권을 가져갔기 때문이다.그래서 나는 실험해봤다. 출근 전 30분, 스마트폰과 모든 스크린을 끄는 실험.단지 화면을 끄는 게 아니라, 내 하루의 시작을 나 스스로 선택해보는 연습이었다.그리고 예상보다 훨씬 큰 변화가 찾아왔다. 2. 디지털 금지 실험 – 단순하지만 강력한 .. 2025. 4. 12.
디지털 미니멀리즘 입문자를 위한 7일 플랜 당신의 디지털 삶, 1주일이면 리셋할 수 있다 1. 디지털 미니멀리즘이란? – ‘덜어냄’으로 삶을 더 풍요롭게디지털 미니멀리즘은 단순히 스마트폰을 덜 쓰자는 말이 아니다.그건 필요한 것만 남기고, 나에게 진짜 가치를 주는 디지털 사용만 남기는 삶의 태도다.우리의 일상은 스마트폰, 노트북, 태블릿, 워치 등 수많은 기기와 앱에 둘러싸여 있다.SNS, 알림, 뉴스, 영상 콘텐츠는 시도 때도 없이 우리의 주의를 뺏고,결국 하루가 끝날 때는 “나는 도대체 오늘 뭘 했지?”라는 허무함이 남는다.그래서 필요한 건 디지털 사용에 대한 의식적인 선택이다.무작정 끊는 게 아니라, 나에게 진짜 필요한 도구만 남기고 ‘디지털 다이어트’를 해보는 것.이 글은 입문자도 부담 없이 실천할 수 있는 7일 플랜을 소개한다.거창하지 .. 2025. 4. 12.